今年は、

1日2食ダイエット。

ほぼ1ヶ月になるが、

朝は野菜ジュースだけ。

仕事によっては、

昼も食べないことはあるが..。

完全に朝を抜くようになってからは体調がいい。

朝起きた瞬間から体が軽く爽快だ。

ダイエット本もいろいろ読んだが、

なかでも、

【「奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!」 甲田 光雄(著)】

は、

治療を目的とした断食で、

メニューなど、

こと細かく書かれている。

とても興味深く、

思うところがあり、

健康なうちに少しでも取り入れたい。