今週は -1kg でトータル -8Kg。

腹囲はさらに -2cm でトータル -7cm。

ようやく、

「30秒ドローイン」のコツをつかんできた！？

これはかなり効きそうだ。

お腹が引き締まるのはうれしいが、

サイズダウンは複雑だ。