早いもので、

ダイエットを開始から3ヶ月が経過。

体重は1ヶ月以上 54.5kg±0.5kg。

今回は著書のおかげもあって、

間違いなく成果が出ている。

しかもカラダの調子もいい。

今年の4月時点と比較してみると、

チェスト:92cm → 88cm(-4cm)
ウエスト:85cm → 71cm(-14cm)
ヒップ:93cm → 86cm(-7cm)
頭囲:57cm → 57cm
首周り:38cm → 34cm(-4cm)
肩幅:40cm → 38cm(-2cm)
裄丈:76cm → 74cm(-2cm)
ワタリ周り:57cm → 50cm(-7cm)

プロフィールは、

誕生日に更新していたのだが、

全くサイズが変わってしまったので、

現時点で更新することに…。

今がベストな状態だと思うので、

このまま維持して筋力アップだ！！