ラウム君に付いていたスーリーのベースキャリアも劣化がひどく、

そろそろ買い替えだと思っていたところで、

マークX君用も考えたが…。

今回は、

フリード君用のベースキャリアを購入。

カーメイト INNO(イノー) ホンダ フリード(GB3/GB4/GP3系)用 ルーフキャリア取付3点セット 【ステーSU-K5＆バーB137＆フックK364セット】
15,370 円

フリード君の納車。

今日でラウム君とお別れだ。

17年の付き合いになる。

とてもいい車だった。

営業担当のK氏にも大変お世話になった。

ラウム君、

ありがとう！

そして、

フリード君、

よろしい！

車屋さんからフリード君で帰宅、

視界が広く、

運転しやすい。

これからがとても楽しみだ。

今年2着目のオーダースーツを注文。

1着目は、

ネイビー(濃紺)の無地にしたので、

今回は、

チャコールグレーの無地。

オプションとか考えていたのだが、

前回同様標準仕様、

あくまでもシンプルに…。

3着目は、

ピンストライプで少しだけ目立ってみる。

なんだか分かってきたぞぉ。

仕事から帰宅すると、

革靴の埃をはらい、

スーツをブラッシング…。

日常のメンテナンスも楽しんでいる。

気持ちよく仕事に行くための準備だと思うと、

手抜きはできない。

シャツをオーダーしたことがきっかけとなったが、

以前から、

自分のシャツぐらい自分でアイロンをかけたいと思っていた。

家のアイロンが古くなってきたので、

新たに購入。

T-fal(ティファール) スチームアイロン 「スーパーグライド」 コード付き 特殊セラミック 3810 FV3810J3
5,472 円

アイロンがけは毎日のことだし、

できるだけ簡単な方がいいと言うことで、

【知って納得　新・スーツの鉄則 (生活実用シリーズ) 森岡 弘(著)】

この著書の「森岡流アイロンがけ」が気に入った。

①まずはカフスから。内側の端にアイロンを当て、巻き上げながら自然な丸みをつけていく。
②袖山(カフスと反対側の面)を肩に向けて、シワを伸ばしていく。
③裏側の衿先から中心に向かってアイロンを滑らせる。
④後ろ身頃は左右半分に分けて、裾から衿にかけてアイロンを滑らせる。
⑤ボタンの付いていない左前身頃は表からしっかりかける。ボタンの付いた右前身頃は、裏側からかける。

これなら、

最小限の手間で自然に仕上がり理想的だ。

早いもので、

ダイエットを開始から3ヶ月が経過。

体重は1ヶ月以上 54.5kg±0.5kg。

今回は著書のおかげもあって、

間違いなく成果が出ている。

しかもカラダの調子もいい。

今年の4月時点と比較してみると、

チェスト:92cm → 88cm(-4cm)
ウエスト:85cm → 71cm(-14cm)
ヒップ:93cm → 86cm(-7cm)
頭囲:57cm → 57cm
首周り:38cm → 34cm(-4cm)
肩幅:40cm → 38cm(-2cm)
裄丈:76cm → 74cm(-2cm)
ワタリ周り:57cm → 50cm(-7cm)

プロフィールは、

誕生日に更新していたのだが、

全くサイズが変わってしまったので、

現時点で更新することに…。

今がベストな状態だと思うので、

このまま維持して筋力アップだ！！