筋トレを習慣にするため、 毎日無理なく、 1回の時間を短く、 まんべんなく部位を回して行う。 月|火|水|木| […]

下半身は、 階段の上り下り。 上半身は、 値段も手頃なプッシュアップバー。 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLU […]

ついに目標達成。 ほぼ2ヶ月で -10Kg の減量。 だが、 なんだか皮がたるんだ感じ。 これはマズい！！ こ […]

「Windows タスクマネージャ」を起動したら、 タイトルバー・メニューバー・ステータスバーがない。 こんな […]

7階の事務所まで階段で上がった。 健康のため、 今日から階段を使うことにしたのだ。 上り114段、 往復で22 […]