今週は -1kg でトータル -8Kg。


腹囲はさらに -2cm でトータル -7cm。


ようやく、

「30秒ドローイン」のコツをつかんできた！？


これはかなり効きそうだ。


お腹が引き締まるのはうれしいが、

サイズダウンは複雑だ。