筋トレメニュー開始から1週間。


意外にプッシュアップが難しい。

油断すると上腕三頭筋を使ってしまい、

キツくなると僧帽筋を使ってしまう。


まずは、

正しいフォームを身に付けることが大事だ。


ただ、

早くも筋トレの成果か！？


体脂肪率=11.9% → 10.6%

当面は、

一桁まで落とすことをコミットする。


何だかライザップみたいになってきたぞ。